cos na

to nie zmieniaj też za często planu treningowego , bo to ci może też przerwać progress. I zamiast wykonywać tylko skos, daj też coś innego ;-) Rozumiem ze na 1 treningu robisz 8 seri na wolnych ciezarach czy na maszynach?

Widzę, że WPC Łowickie cieszy się dobrą popularnością, ale nie wiem czy to ze względu na cenę. Coś lepszego mógłbyś mi polecić ? Tak samo z kreatyną. Wiem, że już męczę, ale wolę nie ryzykować ;)

witam jesli masz slaby uchwyt to paski i chaki nie maja sensu , martwy oprocz prostownikow bardzo dobrze rozwiaj wlasnie przedramiona. Mnie na silowni trener polecil cos takiego : ustawiasz sztange jak do martwego ew ze stojakow zeby nie dawac po plecach - podnosisz, stoisz i trzymasz na czas , co trening zwiekszasz dlugosc trzymania ciezaru. [...]

swędzenie w jakich miejscach ?? chodzi mi o to co na dłużej starczy, chodzi o jedna puche+ może coś i co da więcej energii na treningu i efekty ??

No wlasnie trudno mi okreslic jak wychodze z tym bilasnem. jakos godzine przed treningiem jem duzy poslilek. Moze jakies bialko na na noc? Doradzcie cos... Zebym nie szedl spac na bez zadnego psilku... pozdrawiam.

Kofeiny pijam duzo(rozne tigery,redbulle,burny itp)ale mi chodzi o tak nagly i niedlugi(max.10 min) przyplyw sily.Glownie chodzi mi o silowanie sie na reke ostatnio przegralem z rok starszym kumplem co mnie troche zdenerwowalo.Nikt jak do tej pory mnie nie polozyl a tu takie cos.Chyba ze polecicie mi jakis trening.pozdrawiam i dziekuje

sprawdzony sposob , czysta biologia adrenalina na****ia z nadnerczy , pochyl sie w przod zepnij plecy zacisnij piesci i zepnij bice , do tego krzyknij cos w stylu "aaaa" , moze to trocvhe glupie ale dziala tak zwierzeta robia .

Chyba po to jest to forum żeby ptać "specjalistów" nie koniecznie takich jak TY.. więc jeśli masz pisać takie posty to nie pisz wcale bo nic ciekawego tu nie wniosłeś, rozumiem gdyby to było forum o grach czy coś ale wydaje mi się że to forum jest na tyle poważny że moja uwaga powinna być zbędna. Dziękuje.

tak średnio ogarniam ten rysunek. Na szaro to co chciałbys zamontowoać czy to element przesuwny? Bardziej szczegółowo mam nadzieje że teraz to widać. Czarne to uchwyt i ciemnoszare coś co to podtrzyma. /SFD/2019/9/10/aeeeb4870d9e40ad9545c364e8953f73.jpg Zmieniony przez - Kaspearv12 w dniu 2019-09-10 17:28:21

Jak dawkujesz? I napisz jakie masz: 1500 czy 2500? Mam 2500 i od jutra chce zacząć i zastanawiam się czy walić tak jak pisze producent czyli 2 kapsułki rano naczczo i 2 kapsłułki przed treningiem a w dni nietreningowe tylko 2 kapsłułki naczczo czy walić jak normalne mono (no bo w sumie organizm może przyswoić 10g mono dziennie) czyli 4 kapsułki [...]

ja na jutro sobie ten mox zostawilem bo jak dzisiaj cos by nie poszlo to zamiast na bramce stac musialbym w kiblu siedziec

Dzieki Dariusz pomysl cos mysle ze te 100jed zadziała na mnie tez to moj pierwszy kontakt z HGH myslałem nad takim minimum 2iu 5dni On 2dni off.

Tajfun odpusc te gh. 100 iu nie da nic mimo tego ze to pierwszy kontakt Pieniadze za te gh lepiej przeznacz na cos innego

nie ciskam 110 a MC czyli martwy ciąg to 185 kg. Nie da rady bez klubu, ponieważ to są takie zawody, gdzie musisz mieć wykupioną licencje i nie da rady tego obejść. Jeśli nie masz klubu ani licencji to nie zostaniesz dopuszczony do zawodów. Popatrz w dziale na podwieszone temat o klubach w Polsce. Zobacz, który jest najbliżej Ciebie i sprobuj sie [...]

no tak ale czy masz trudnosci np.z pokonywaniem przeszkod jak np.skoki czy cos w tym stylu?? a te cw.na hiperlordoze pomagaja?

Ja bym chcia usłyszeć coś o diecie tłuszczowej i jej szkodliwego wpływu na organizm. Bądż co bądż wiele osób ją stosuje i nie zdaje sobie sprawy jaka krzywde sobie robi.

No kolego zrób sobie po cyklu. Mi tatuażysta tak radził i dziara wygląda naprawde dobrze. A szkoda by było mieć coś zepsutego. Przecież robimy to na całe życie.

Ktorego najbardziej sie obawiam....bo nigdy za dobrze nie biegalem. Ogolnie redukuje z wagi 84kg i juz zjechalem na 80kg moze to tez cos pomoze lecz treningow nie zaprzestaje :-)

Koenzym Q10 to bardzo dobry antyoksydant. Boban powiedz coś więcej o tych efektach na HMB z których jesteś zadowolony bardziej niż z kreatyny. Ja wcześniej nie brałem dłużej niż miesiąc-teraz biorę i będę ciągnął-zobaczymy. Póki co to mogę powiedzieć, że dobry antykatabolik z HMB. Doradca w dziale suplementacja

Dzięki za odpowiedzi. Tym bardziej się cieszę, że te odpowiedzi nie są w stylu "a może k... byś ankietę wypełnił" czy "Ty w ogóle wiesz co robisz? Nie znasz się na tym!" No, dobra: Wiek: 16lat Waga: 67kg Cel: masa Wymiary: Ramię: 32cm Klatka: 94cm Talia: 79cm Łydka: 34cm Udo: 46cm Wyciskanie: 60kg Martwy ciąg: nie sprawdzałem, [...]